催眠状態への誘導手法、そして課題をクリアにするための催眠手法が数多くあることはすでにお話ししましたが、同じネコ科でもペットの猫と、野生のトラやライオンがいるように、ひとことで「催眠療法」と言っても、実際には大きく分けて異なるスタイルがいくつかあります。
すべての手法を取り入れているセラピストさんもいれば、特定のスタイルのみのセラピストさんもいます。
また猫にもアメリカンショートヘアやマンチカンなど、いろいろな種類があるように、
催眠療法でもそれぞれのスタイルにさまざまな技法があります。
そして、かけ合わせから多種多様な雑種の猫が生まれてくるように、ヒプノセラピーでも、実践ではさまざまな手法を組み合わせて、クライアントさんに最も適したセラピーを行うのが通常です。
すべてのヒプノセラピーに、暗示とイメージが使われます。ヒプノセラピーにおける暗示は、無くてはならない最も重要な要素です。暗示とは、潜在意識に影響を与える情報をいいます。
意識しない催眠状態で潜在意識に入り込んだ「私は太っている」という不要な暗示は、
「毎日理想の体重に近づいている」という必要な暗示に、ヒプノセラピーでは置き換えます。
ここで注意しなくてはいけないことがあります。それは潜在意識は良し悪しを認識しないということ。否定形を理解しないということです。例えば、「病気にならない」という暗示にしてしまうと、潜在意識は「病気」の良し悪しを判断しないし、また「ならない」という否定を理解しないので、「病気」になろうとします。
先ほどの「太っている」でいうと、「太らない」という暗示では、潜在意識は「太る」という目的に向かってしまうのです。
「病気にならない」ではなく「私は健康です」
「太らない」ではなく「理想の体重です」
そしてそこに意識的で実現可能な文言を付け加えるのです。
「私はますます健康になっていきます」
「毎日順調に理想の体重に近づいている」
さてここからは、ヒプノセラピーの種類をご紹介していきます。
スタイル１－非対話型ヒプノセラピー
暗示セラピー
これは暗示が主で、対話は非常に限定された部分だけか、あるいは無しかのどちらかです。このスタイルは、ヒプノセラピーを音源として提供するのに向いていて、プラスの暗示を繰り返すことで蓄積効果が起き改善が表れます。
イメージセラピー
これは、セラピストが指示を与えることでクライアントが望む結果をイメージし、そのイメージの蓄積効果で、現実での結果を起こしやすくするものです。一例をあげると、アスリートの能力向上や学習力向上などによく利用されます。
ヒプノコーチセラピー
クライアントの人生経験が十分でないときに、催眠状態でセラピストがコーチングを行うセラピーです。
スタイル２－対話型ヒプノセラピー
年齢退行セラピー
パーツセラピー
ゲシュタルトセラピー
統合セラピー
前世退行セラピー
未来進行セラピー
クロスロードセラピー
インナーチャイルドセラピーなど
対話型では強い感情が現れることがよくあります。心に抱えた問題などのインパクトの大小にかかわらず、ここから受けた心の傷の解消などには欠かせないスタイルです。対話型ではあらゆる技法が総動員され、強力な暗示やイメージや言語化された反応が使われることも珍しくありません。
スタイル３－自己催眠セラピー
音源を利用したセラピー
通常ヒプノセラピストにより用意された音源（MP3やCD）を聞くことでクライアントは自分で催眠状態に入り暗示を強化させます。
自己作成暗示セラピー
ヒプノセラピストの指導を受け、まず自分が求める結果のための自己暗示文を作成します。そしてすでに体験済みの催眠状態に自らを誘導し、その暗示を自分に与えます。
このように催眠状態へ誘導する手法も、潜在意識へアクセスし課題をクリアする催眠手法も、たくさんあります。セラピストは、個々のクライアントとそれぞれの課題に向き合い、どの手法が最も効果的かを判断して使用します。同様に今回、一度に多くの方々に対応できるように、入念に手法を選びぬき3キー妊活ヒプノ®のオンラインコースを構築したのです。
赤ちゃんを迎えるサポートをさせていただきたいと思っています。
そしていつも応援しています。
著者：中村
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